Newgreen Serbuk Kreatin Terlaris/Creatine Monohydrate 80/200Mesh Creatine Monohydrate Supplement
Penerangan Produk
Creatine Monohydrate ialah suplemen sukan yang digunakan secara meluas terutamanya digunakan untuk meningkatkan prestasi sukan dan meningkatkan jisim otot. Ia adalah satu bentuk creatine, sebatian semulajadi dalam tubuh manusia yang disimpan terutamanya dalam otot dan terlibat dalam metabolisme tenaga.
Ciri utama creatine monohydrate:
1. Bekalan tenaga: Creatine monohydrate boleh membantu dengan cepat menjana semula ATP (adenosine triphosphate), yang merupakan sumber utama tenaga selular, terutamanya semasa latihan jangka pendek intensiti tinggi (seperti angkat berat, lari pecut, dll.) Terutamanya jelas.
2. Meningkatkan Jisim Otot: Dengan meningkatkan kandungan air dalam otot dan menggalakkan sintesis protein, creatine monohydrate boleh membantu meningkatkan saiz dan kekuatan otot.
3. Meningkatkan prestasi senaman: Penyelidikan menunjukkan bahawa suplemen dengan creatine monohydrate boleh meningkatkan prestasi senaman, terutamanya semasa senaman berintensiti tinggi berulang.
4. Pemulihan: Creatine monohydrate boleh membantu mempercepatkan pemulihan selepas bersenam dan mengurangkan keletihan dan kerosakan otot.
cara menggunakan:
Tempoh Pemuatan: Biasanya disyorkan untuk mengambil 20 gram sehari (dibahagikan kepada 4 dos) dalam tempoh 57 hari pertama untuk meningkatkan rizab kreatin dalam otot dengan cepat.
Tempoh Penyelenggaraan: Anda kemudian boleh bertukar kepada dos penyelenggaraan sebanyak 35 gram sehari.
Nota:
Pengambilan Air: Apabila menambah dengan creatine monohydrate, adalah penting untuk meningkatkan pengambilan air untuk mengelakkan dehidrasi.
Perbezaan Individu: Individu yang berbeza mungkin bertindak balas secara berbeza terhadap kreatin, dan sesetengahnya mungkin mengalami penambahan berat badan atau ketidakselesaan penghadaman.
COA
Sijil Analisis
| ITEM | STANDARD | KEPUTUSAN |
| Penampilan | Serbuk putih | Mematuhi |
| rasa | Hambar | Mematuhi |
| Bau | Tidak berbau | Mematuhi |
| Kejelasan dan warna penyelesaian | Jelas dan tidak berwarna | Mematuhi |
| Assay（Creatine Monohydrate） | Min 99 .50% | 99.98% |
| Kerugian pada pengeringan | Maks 12 .0% | 11.27% |
| Sisa pada Pencucuhan | Maks 0. 10% | 0.01% |
| Ketumpatan pukal | Min 0.50g/L | 0.51g/L |
| Logam berat (Plumbum) | Maksimum 10ppm | < 10ppm |
| Jumlah kiraan plat | < 1000CFU/G | Mematuhi |
| Ragi | <25CFU/G | Mematuhi |
| Acuan | <25CFU/G | Mematuhi |
| E coli | Negatif | Negatif |
| Salmonella | Negatif | Negatif |
| S. aureus | Negatif | Negatif |
| Kesimpulan | Ia sesuai dengan piawaian. | |
| St orage | Simpan di tempat sejuk & kering tidak beku, jauhkan daripada cahaya dan haba yang kuat. | |
| Jangka hayat | 2 tahun apabila disimpan dengan betul | |
Fungsi
Creatine Monohydrate mempunyai pelbagai fungsi, terutamanya dicerminkan dalam aspek berikut:
1. Meningkatkan prestasi sukan
Bekalan tenaga: Creatine monohydrate boleh menjana semula ATP (adenosin trifosfat) dengan cepat, membekalkan tenaga untuk intensiti tinggi, senaman jangka pendek, dan membantu atlet berprestasi lebih baik dalam latihan dan pertandingan.
2. Meningkatkan jisim otot
Penghidratan: Creatine monohydrate boleh meningkatkan kandungan air dalam sel otot, yang membawa kepada peningkatan saiz otot.
Meningkatkan Sintesis Protein: Ia membantu meningkatkan kadar sintesis protein otot, dengan itu menggalakkan pertumbuhan otot.
3. Meningkatkan keupayaan pemulihan
MENGURANGKAN KELETIHAN OTOT: Penambahan creatine monohydrate boleh membantu mengurangkan keletihan dan kerosakan otot selepas bersenam serta mempercepatkan proses pemulihan.
4. Meningkatkan kekuatan dan daya tahan
PENAMBAHBAIKAN KEKUATAN: Penyelidikan menunjukkan bahawa penambahan dengan creatine monohydrate boleh meningkatkan prestasi latihan kekuatan dengan ketara.
Peningkatan Daya Tahan: Dalam sesetengah kes, ia juga boleh meningkatkan prestasi dalam sukan daya tahan, terutamanya dalam acara yang memerlukan output intensiti tinggi dalam tempoh masa yang singkat.
5. Menyokong fungsi otak
Sesetengah kajian mencadangkan bahawa creatine mungkin mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan otak, membantu meningkatkan fungsi kognitif dan ingatan.
6. Kesan antioksidan
Creatine monohydrate mungkin mempunyai sifat antioksidan tertentu yang boleh membantu mengurangkan tekanan oksidatif yang disebabkan oleh senaman.
Permohonan
Creatine Monohydrate digunakan secara meluas dalam bidang sukan dan kecergasan, terutamanya termasuk aspek berikut:
1. Peningkatan Prestasi Sukan
Latihan intensiti tinggi: Creatine monohydrate amat sesuai untuk senaman jangka pendek, intensiti tinggi, seperti angkat berat, lari pecut, lari pecut, dsb., dan boleh meningkatkan kuasa letupan dan daya tahan atlet.
Senaman Berulang: Apabila aktiviti berintensiti tinggi memerlukan beberapa ulangan (seperti latihan selang waktu), creatine monohydrate boleh membantu melambatkan keletihan dan meningkatkan prestasi.
2. Pertumbuhan Otot
Meningkatkan saiz otot: Creatine monohydrate membantu meningkatkan saiz dan jisim otot dengan menggalakkan peningkatan sintesis air dan protein dalam sel otot.
Menggalakkan pemulihan otot: Penambahan creatine monohydrate boleh mempercepatkan pemulihan selepas bersenam dan mengurangkan kerosakan otot dan keletihan.
3. Sukan Endurance
Walaupun creatine monohydrate digunakan terutamanya untuk senaman berintensiti tinggi, sesetengah penyelidikan mencadangkan bahawa ia juga mungkin mempunyai beberapa kesan positif pada senaman ketahanan (seperti larian jarak jauh), terutamanya pada peringkat latihan yang lebih awal.
4. Warga Emas dan Pemulihan
Penyelenggaraan Jisim Otot: Bagi warga emas, creatine monohydrate boleh membantu mengekalkan jisim otot dan mengurangkan atrofi otot.
Sokongan Pemulihan: Creatine monohydrate boleh membantu mempercepatkan pemulihan dan membina semula otot semasa pemulihan selepas kecederaan sukan.
5. Aplikasi lain yang berpotensi
Neuroprotection: Beberapa kajian sedang meneroka potensi manfaat creatine monohydrate dalam penyakit neurodegenerative seperti penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.
Meningkatkan Fungsi Kognitif: Penyelidikan awal mencadangkan bahawa creatine mungkin mempunyai beberapa kesan positif pada fungsi kognitif, terutamanya dalam situasi keletihan atau kurang tidur.
Ringkasnya, creatine monohydrate ialah suplemen pelbagai fungsi yang sesuai untuk pelbagai ahli sukan dan boleh meningkatkan prestasi sukan dengan berkesan dan menggalakkan pertumbuhan otot. Adalah lebih baik untuk berunding dengan profesional sebelum digunakan untuk memastikan keselamatan dan keberkesanan.
Pakej & Penghantaran
