Apa yangRosehip ?
Rosehip adalah buah beri berisi yang berkembang dari bekas mawar selepas mawar telah layu. Rosehip mempunyai kandungan vitamin C tertinggi. Menurut ujian, kandungan VC setiap 100 gram bahagian yang boleh dimakan buah segar adalah lebih daripada 6810 mg, dan yang tertinggi ialah 8300 mg. Ia adalah "mahkota buah tumbuhan di bumi" dan dikenali sebagai "raja VC". Dikira dengan kandungannya, kandungan VC rosehip adalah 220 kali ganda daripada sitrus; 1360 kali ganda daripada epal; satu gram rosehip bersamaan dengan kandungan VC satu kilogram epal; 26 kali ganda daripada blackcurrant; 190 kali ganda daripada strawberi; 213 kali ganda daripada kacang merah; dan 130 kali ganda buah kiwi. 2-3 biji rosehip sudah cukup untuk memenuhi keperluan VC tubuh manusia untuk sehari dan malam, dan kandungan VC dalam tin 500 gram jem rosehip boleh memenuhi keperluan sekumpulan askar dalam tentera sepanjang hari. Ia dianggap sebagai "ubat khas untuk merawat skurvi" oleh negara Eropah dan dikenali sebagai "pemegang rekod vitamin". Oleh Oleh kerana kandungan vitamin C yang tinggi, pinggul mawar digunakan secara meluas dalam industri kecantikan. Selain itu, rose hips sangat sesuai untuk membuat pencuci mulut seperti kek dan tart buah-buahan, atau untuk membuat jem dan jeli.
Sebagai ahli keluarga Rosaceae, pinggul mawar sentiasa digunakan sebagai makanan atau ubat. Di negara luar, penyelidikan mengenai pinggul mawar telah dijalankan. Ia kaya dengan khasiat dan merupakan antara buah-buahan yang mempunyai kandungan vitamin C tertinggi di kalangan buah-buahan dan sayur-sayuran. Selain itu, pinggul mawar juga mengandungi vitamin dan mineral lain, karotena, flavonoid, asid buah, tanin, pektin, gula, asid amino a006Ed asid lemak penting. Sebatian ini memainkan peranan yang sangat penting dalam mengekalkan kualiti dan nilai pemakanan buah-buahan, dan merupakan bahan mentah yang berharga untuk pembangunan ubat-ubatan penjagaan kesihatan dan minuman berkhasiat baharu.
Adakah rosehip mempunyai polifenol?
Ekstrak rosehipmengandungi pelbagai sebatian kimia, termasuk:
1. Vitamin C: Bunga rosehip terutamanya kaya dengan vitamin C, juga dikenali sebagai asid askorbik, yang merupakan antioksidan yang kuat dan nutrien penting untuk kesihatan keseluruhan.
2. Polifenol: Seperti yang dinyatakan sebelum ini, rosehip mengandungi polifenol, termasuk flavonoid dan asid fenolik, yang menyumbang kepada sifat antioksidannya.
3. Karotenoid: Rosehip mengandungi sebatian karotenoid seperti beta-karotena, likopena, dan beta-cryptoxanthin, yang terkenal dengan antioksidan dan potensi kesan menggalakkan kesihatan.
4. Asid lemak: Ekstrak rosehip mengandungi asid lemak penting, termasuk asid lemak omega-3 dan omega-6, yang bermanfaat untuk kesihatan kulit dan kesejahteraan keseluruhan.
5. Triterpenes: Ekstrak rosehip juga mengandungi sebatian triterpena, yang mempunyai kesan terapeutik anti-radang dan berpotensi.
Ini adalah beberapa komponen kimia utama yang terdapat dalam ekstrak rosehip, dan ia menyumbang kepada potensi manfaat kesihatannya.
Apakah faedah daripadaekstrak rosehip ?
Ekstrak Rosehip dipercayai menawarkan beberapa manfaat kesihatan yang berpotensi, termasuk:
1. Sifat antioksidan: Kandungan tinggi polifenol, vitamin C, dan karotenoid dalam ekstrak rosehip menyumbang kepada sifat antioksidan yang kuat, yang boleh membantu melindungi tubuh daripada tekanan oksidatif dan kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
2. Kesihatan kulit: Ekstrak rosehip sering digunakan dalam produk penjagaan kulit kerana potensinya untuk menggalakkan kesihatan kulit. Ia boleh membantu meningkatkan penghidratan kulit, keanjalan dan penampilan keseluruhan, dan ia sering digunakan untuk menangani masalah seperti kekeringan, penuaan dan parut.
3. Kesihatan sendi: Sesetengah kajian mencadangkan bahawa ekstrak rosehip mempunyai sifat anti-radang, yang berpotensi memberi manfaat kepada kesihatan sendi dan mengurangkan gejala osteoarthritis.
4. Sokongan imun: Kandungan vitamin C yang tinggi dalam ekstrak rosehip boleh menyokong sistem imun, yang berpotensi membantu badan melawan jangkitan dan penyakit.
5. Kesihatan kardiovaskular: Sifat antioksidan dan anti-radang ekstrak rosehip menyumbang kepada kesihatan kardiovaskular dengan menyokong saluran darah dan peredaran yang sihat.
Berapa lama masa yang diambil untuk rosehip berfungsi?
Masa yang diambil untuk rosehip untuk memberi kesan boleh berbeza-beza bergantung pada kebimbangan kesihatan khusus yang ditangani dan faktor individu seperti metabolisme, kesihatan keseluruhan, dan bentuk rosehip yang digunakan (cth, minyak, serbuk, ekstrak). Sesetengah individu mungkin menyedari faedah yang agak cepat, manakala bagi yang lain, ia mungkin mengambil masa beberapa minggu atau bulan untuk mengalami kesan penuh suplemen rosehip. Adalah penting untuk menggunakan rosehip seperti yang diarahkan dan bersabar, kerana garis masa untuk mengalami kesannya mungkin berbeza dari orang ke orang.
Adakah rosehip mempunyai kesan sampingan?
Ekstrak rosehipsecara amnya dianggap selamat untuk kebanyakan orang apabila diambil dalam dos yang sesuai. Walau bagaimanapun, sesetengah individu mungkin mengalami kesan sampingan yang ringan, terutamanya apabila mengambil dos yang tinggi. Kesan sampingan yang berpotensi daripada ekstrak rosehip mungkin termasuk:
1. Isu penghadaman: Sesetengah orang mungkin mengalami ketidakselesaan gastrousus yang ringan, seperti loya, sakit perut atau cirit-birit, terutamanya apabila mengambil sejumlah besar ekstrak rosehip.
2. Reaksi alahan: Walaupun jarang berlaku, tindak balas alahan terhadap ekstrak rosehip mungkin berlaku pada individu yang diketahui alahan terhadap bunga ros atau tumbuhan yang berkaitan. Gejala mungkin termasuk ruam kulit, gatal-gatal, atau bengkak.
3. Interaksi dengan ubat-ubatan: Ekstrak rosehip mungkin berinteraksi dengan ubat tertentu, terutamanya antikoagulan (pencair darah) atau ubat yang dimetabolismekan oleh hati. Jika anda mengambil sebarang ubat, adalah penting untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum menggunakan ekstrak rosehip untuk mengelakkan kemungkinan interaksi.
Seperti mana-mana suplemen, adalah penting untuk menggunakan ekstrak rosehip secara bertanggungjawab dan mengikut dos yang disyorkan. Jika anda mengalami sebarang kesan buruk, anda dinasihatkan untuk menghentikan penggunaan dan berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan.
Adakahrosehipmeningkatkan estrogen?
Rosehip sendiri tidak mengandungi estrogen. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa bukti yang menunjukkan bahawa sebatian tertentu yang terdapat dalam rosehip, seperti fitoestrogen, mungkin mempunyai kesan estrogenik yang lemah. Fitoestrogen ialah sebatian terbitan tumbuhan yang boleh meniru aktiviti estrogen dalam badan secara lemah. Walaupun kesan estrogenik rosehip tidak mantap, individu yang mempunyai kebimbangan tentang tahap estrogen harus berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum menggunakan ekstrak rosehip atau rosehip, terutamanya jika mereka mempunyai keadaan kesihatan tertentu atau sedang mengambil ubat yang mungkin terjejas oleh aktiviti estrogenik.
Siapa yang tidak boleh mengambil rosehip?
Walaupun rosehip secara amnya dianggap selamat untuk kebanyakan orang, terdapat individu tertentu yang harus berhati-hati atau mengelak daripada mengambil rosehip. Ini termasuk:
1. Alahan: Individu yang diketahui alahan terhadap bunga ros atau tumbuhan yang berkaitan harus mengelakkan ekstrak rosehip atau rosehip untuk mengelakkan tindak balas alahan yang berpotensi.
2. Kehamilan dan penyusuan susu ibu: Wanita hamil atau menyusu harus berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum menggunakan rosehip, kerana terdapat kajian terhad tentang keselamatannya dalam populasi ini.
3. Keadaan sensitif hormon: Individu yang mempunyai keadaan sensitif hormon, seperti jenis kanser tertentu (cth, kanser payudara, kanser ovari) atau endometriosis, harus berhati-hati dengan rosehip kerana potensi kesan estrogeniknya yang lemah. Adalah penting untuk berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan sebelum menggunakan rosehip dalam kes ini.
4. Interaksi ubat: Individu yang mengambil ubat yang mungkin terjejas oleh rosehip, seperti antikoagulan (pencair darah) atau ubat yang dimetabolismekan oleh hati, harus berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum menggunakan rosehip untuk mengelakkan interaksi yang berpotensi.
Seperti mana-mana suplemen, adalah penting untuk mendapatkan bimbingan daripada profesional penjagaan kesihatan sebelum menggunakan rosehip, terutamanya jika anda mempunyai masalah kesihatan yang mendasari atau sedang mengambil ubat.
bolehrosehipmenyebabkan tekanan darah tinggi?
Tiada bukti yang menunjukkan bahawa rosehip boleh menyebabkan tekanan darah tinggi. Malah, beberapa penyelidikan mencadangkan bahawa sebatian tertentu yang terdapat dalam rosehip, seperti polifenol dan vitamin C, mungkin mempunyai potensi manfaat untuk kesihatan kardiovaskular, termasuk peraturan tekanan darah. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai kebimbangan tentang cara rosehip boleh menjejaskan tekanan darah anda, adalah penting untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan, terutamanya jika anda mempunyai hipertensi sedia ada atau sedang mengambil ubat untuk pengurusan tekanan darah.
Masa siaran: Sep-05-2024
